boli w

[...] sobie ciężarami więc zakwasy mam z głowy:) Mój cel to schudnąć i oczywiście wyglądać przyzwoicie. Mały nacisk jest równiez na mój kręgosłup bo pracuje fizycznie i czasami boli mnie, i chciałem się zapytać czy można jakoś wzmocnić tą partię. Nigdy nie miałem nic wspólnego z siłownią i strasznie się zapuściłem. Zwracam się z ogromną prośbą o [...]

Od dwóch dni mam bóle w dolnej części brzucha po lewej stronie.Jest to ból podobny do kolki.Kiedy boli trwa 2-4 sekund i puszcza a po chwili ból powraca.Pamiętam że parę lat temu miałam podobne objawy które same przeszły.Może ktoś wie co mi dolega i jak mi pomóc.Poszłabym do lekarza ale mieszkam za granicą i nie mam dostępu do polskiego lekarza a [...]

[...] podjąć się operacji (artroskopie) lekarz zapewniał że noga będzie conajmniej 90% sprawna. Nie mylił się jest dobrze lepiej ale niestety noga przy wiekszym obciążeniu nadal boli (wydaje mi sie że z braku ruchu ). Od tygodni nic nie robiłem tylko przytyłem... Chciałbym zacząć biegać ale boje się że stawy nie wytrzymaja to też szukam jakiegoś [...]

[...] -superseria uginanie sztangą na biceps/francuzkie wyciskanie 3x10 Sroda: -pompki na poręczach 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -mc na ugiętych nogach 5x5 -unoszenie hantli na boli stojąc 3x10 Piątek: -wyciskanie sztangi siedząc na barki 5x5 -wiosłowanie hantlą 5x5 -przysiad ze sztangą 5x5 -szrugsy 3x15 Czy można stosować prograsję ciężaru w [...]

Podczas robienia niektorch cwiczen odczuwam bol w plecach( w "krzyzu")ale niejest to duzy bol. Np jak sie dlugo schylam,zamiatam to mnie boli dosc ostro.Macie tak ? :P Co o tym sadzicie ? Jak temu zaradzic ?

[...] temu pojawil sie u mnie problem z łokciem przy wyciskaniu francuskim-poczulem dziwne pstrykanie,lekkie przeskakiwanie wewnatrz łokcia(blizej zewnetrznej strony)-niby nie boli ale wszelkie wyciskania na tricka,porecze,klatka w wezszym uchwycie odpadaja(przy innych cwiczeniach nie ma problemu)-troche to krzyzuje moje plany treningowe.Zrobilem [...]

[...] rano wymiotuję. Do godziny 12 zazwyczaj nic nie jem gdyż po prostu nie potrafię na siłe wciskac sobie jedzenia. Po południu jakoś wszystko sie uspokaja z tym, że często boli mnie brzuch. Lekarze w zasadzie porobili gastroskopie, kolonoskopie itp. badanie ale nikt nie wie o co chodzi. Do rzeczy: macie jakieś pomysły co by tu rano jeść żeby [...]

[...] 2 atak zabolało mnie bardzo mocno w barku i poczułem jakby mi coś przeskoczyło, bolało parę minut potem prawie ból ustał, grałem już lżej i było ok, na 2 dzień obudziłem się boli mnie do tej pory gdy poruszę barkiem. Dodam, że sytuacja się powtórzyła, jakiś miesiąc temu grałem także w siatkówkę miałem dokładnie to samo, przestało boleć po około [...]

[...] skończyły się po tygodniu. Ja nadal czuje ból, nie jest on juz taki mocny jak na początku lecz gdy chce pobiec szybciej lub wykonac jakis zwod z piłka to noga caly czas boli. Oczywiście odpuściłem sobie treningi i wf od samego początku kontuzji. Jutro mam mecz na ktorym bardzo bym chchiał zagrac, bo juz mam dość ciągłego siedzenia w domu. [...]

Siem, przejście z leangains boli(ech ta wygoda...) no ale cóż masy sie zrobić nie da więc jak ja to widzę. Carbcycling 2x high carb(trening klatki i trening pleców),2xmid carb(trening nóg i rąk),3x low carb(aeroby lub dzien wolny)... Otóż tak trening bedzie na czczo;sorry, przyzwyczajenie;)) jak rozłożyć wiem wrzucam, rozłożenie btw Źródła [...]

Siemka. Problem dla mnie jest ćwiczenie polegające na wyciskaniu sztangi wąskim chwytem z flarowaniem łokciami. Tylko lewy łokieć Ból pojawia sie nie w mięśniu lecz jak gdyby w miejscu gdzież znajduje się przyczep mięśnia do łokcia (tam gdzie przechodzi nas "prąd" przy uderzeniu się) Obciążenie 20kg (sama sztanga) Dodam również że ból zaczął [...]

[...] dłuższy okres czasu odżywkę białkową jako uzupełnienie diety to czy może mi to zaszkodzić na wątrobę? Od lipca 2006 jem regularnie odżywkę białkową 2-3 razy dziennie (najpierw HI-TEC, ostatnio WPC Ostrowii), narazie się czuję świetnie wątroba mnie nie boli, powinienem robić jakieś przerwy w suplementacji czy mogę spokojnie to jeść cały czas?

[...] sie lepiej , jednak nadal czulem bol przy napieciu tego miesnia.Moge normalnie biegac , chodzic , bol wystepuje tylko wtedy gdy napinam miesien.Przy dotyku nic mnie nie boli doslownie moge ugniatac to miejsce z kadza sila i nie ma zadnego bolu. Czy ktos mi powie czy to moze byc naderwanie czy naciagniecie badz co innego i jak to leczyc? z [...]

[...] normalka), ale dzisiaj rano gdy wstał, na jego lewym bicepsie pojawiła sie czerwona plama która zajmuje powierzchnię niemal całego bicepsa. DO tego cholernie go to boli- ani nie może rozprostować ręki, ani dotknąć w opuchnietym miejscu Dla podkreślenia dodam że trenował intensywnie przez około godzinę, a była to jego pierwsza przygoda [...]

[...] Podszedłem do samej sztangi (20kg) i zacząłem robić przysiady, po ok 10 uda mi zesztywniały, poczułem ostry bół i mięśnie nie chciały puścić. Teraz jest ok, nic mnie nie boli ale np jak wchodze po schodach albo wykonuję inną nawet bardzo lekko czynność związaną z pracą nóg od razu pojawia się napięcie mięści ud a później uczucie ogromnego [...]

witam:)znacie jakieś dobre maści na naciągnięte ścięgna? od tygodnia po treningu boli mnie bark i kolano:( z góry dziekuje za pomoc:)

[...] 10 miesięcy, a stawy wciąż bolą, prawy szczególnie, gdyż kiedyś coś mi w nim przeskoczyło, nagle poczułem silny przeszywający ból i do dziś (po prawie 4 latach) przeskakuje inaczej od lewego i boli zdecydowanie mocniej... Czy jak pójdę do lekarza to coś to zmieni? co radzicie? basen? glukozamina? czy mimo wszystko skontaktować się z lekarzem?

[...] zaczol sie w poniedzialek rano, a ostatni trening mialem w piątek.Od tego czasu jeszcze nie bylem na treningu, poprostu bol jest nie do zniesienia.Juz ponad tydzien sie utrzymuje tzn teraz jak nic nie podnosze nie boli ale jak zaczne pracowac to napiera.Dodam ze nie chodzi o jedna reke, ale do obie rece i barki. Co wy na to? Zapalenie sciegien?

[...] (wewnętrznej) stronie, na górze obok rzepki gdy zginam nogę coś mi przeskakuje. Nie odczuwam przy tym bólu, więc staram się to olewać, ale od jakiegoś czasu coraz bardziej mnie intryguje co to może być? Czy możliwe jest, że to łąkotka? Jeżeli to mnie nie boli to mam się do tego po prostu przyzwyczaić, czy lepiej zgłosić sie z tym do lekarza?

wczoraj robiłem drugi zastrzyk z prolongatum 200ml i tak samo jak po pierwszym zastrzyku strasznie boli posladek a w pierwszej nocy po strzale gorączka i nudności,czy winą może być żle zrobiony zastrzyk?